全面教你做鸡蛋火腿三明治 时间：2026-08-15 18:10:00 浏览：929次 鸡蛋火腿三明治，方便快手，营养又健康准备食材将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆（可省略）将胡萝卜，卷心菜洗净切丝，和玉米粒一起用适量沙拉酱搅拌均匀鸡蛋煮熟，切片可在拌好的卷心菜沙拉中加入一些黑胡椒在吐司片上涂抹适量番茄酱在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉 盖上另一片吐司，用保鲜膜裹紧从中间切开即可裹上保鲜膜的三明治携带也非常方便 标签：教你做,火腿三明,鸡蛋
