程太太生活技巧之——七步洗手法的步骤 时间：2026-07-16 21:41:00 浏览：930次 七步洗手法先掌心相对，相互搓。再手指相互交错，再搓。然后手心对手背，手指交错，搓手背。需要两手互换操作。再两手互握，互相擦手指背。指尖摩擦掌心。需要两手互换操作。拇指在掌中转动。需要两手互换操作。一手旋转揉搓另一手的腕部、前臂直至肘部。需要两手互换操作。最后拿纸巾擦干即可。 标签：程太太,七步
