打坐的手势怎么摆最好 时间：2026-07-07 16:52:00 浏览：939次 瑜伽手势通用Chin mudra 可以用于阴瑜伽和冥想练习中这就好比一个简单的手势，在应用的场景不同，体验也就不一样。大拇指和食指轻触，能感受到皮肤接触地温度正好。保持整个练习中，间断性地去觉察和保持手指地感觉。请放松，其余手指自然弯曲不施加压力培养全神贯注的好方法。 标签：打坐,手势,最好
