瘦腿动作之剪刀腿 时间：2026-07-05 21:44:00 浏览：958次 简简单单的动作做起来效果却是异常的出众，如果你想瘦腿，那就坚持起来吧，每天三组，每组8-16次仰卧，后脑，背部，腰沉到地面上，准备好后双腿向上依次伸直右脚右腿向前向下不碰到地面，然后左腿重复相同动作落下的时候腿部要依次向下 标签：瘦腿,剪刀,动作
