杂面窝头的做法 时间：2026-06-27 08:41:00 浏览：946次 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。四种面粉放入容器加泡打粉酵母打入鸡蛋和成团做成窝头，底部中空上锅蒸20分钟成品 标签：杂面,窝头
